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Mein Blog für mehr Trainingserfolg!
Von Deinem Personal Trainer in Wiesbaden.
Auf den Spuren unserer Ernährungsgeschichte: Ein Blick in die Vergangenheit
In der heutigen Zeit, geprägt von Überfluss und schnellen Veränderungen, stellt sich oft die Frage: Was ist eigentlich das größte Problem der modernen Esskultur? In meinen Recherchen und Gesprächen mit Menschen habe ich interessante Antworten erhalten: "Gesunde ...
3 Gründe für Krafttraining bei akuten Verletzungen
Hast du schon einmal eine Verletzung erlitten und das Training komplett pausiert? Oftmals neigen wir dazu, bei akuten Verletzungen wie einem Tennisarm, Knieschmerzen oder Schulterbeschwerden das Training einzustellen. In diesem Blogbeitrag erfährst du 3 gute Gründe für ...
8 Tricks gegen Stress
„Die sich verändernden Lebens-, Arbeits- und Freizeitbedingungen haben entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit. Die Art und Weise, wie eine Gesellschaft die Arbeit, die Arbeitsbedingungen und die Freizeit organisiert, sollte eine Quelle der Gesundheit und nicht der Krankheit ...
Warum Wasser beim Sport wichtig ist und welche Rolle Mineralstoffe im Wasser spielen?
Ob beim Sport oder an heißen Sommertagen: Unser Körper verliert pro Tag bis zu fünf Liter Schweiß! Und das auch ohne besondere körperliche Anstrengung. Treiben wir zusätzlich Sport, dann können, je nach Verfassung, Temperatur, Art und Dauer ...
Am Strand liegen und abnehmen – so geht’s!
Am Strand liegen und abnehmen ist der Traum vieler Menschen, die ihr Gewicht reduzieren möchten. Leider ist diese Strategie genauso unwirksam wie der tägliche Verzehr der „Superfrucht“ Ananas. Für alle Leserinnen und Leser, die auf der Suche ...
Die 3 Prinzipien von Your Personal Fitness Coach in Wiesbaden
Sobald man feststellt, dass man etwas für die eigene Körperform tun möchte, sind die ersten Gedanken: „Ich muss mich mehr bewegen, laufen gehen oder mich im Fitnessstudio anmelden und ich muss weniger essen.“ In den ersten vier ...