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Mein Blog für mehr Trainingserfolg!
Von Deinem Personal Trainer in Wiesbaden.
Sicher stark werden mit strukturiertem Krafttraining
„Krafttraining kann ohne Übertreibung als die Schlüsselsportart unserer Zeit bezeichnet werden. Keine andere Trainingsform kann so effektiv das körperliche Wohlbefinden, die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen verbessern sowie bei vorliegenden Beschwerden Korrekturen bieten.“ ...
Bodyshaping für Frauen ab 40
Das Idealbild einer Figur ist subjektiv. Während ein Teil der Frauen mit dem eigenen Körper zufrieden ist, gibt es eine erhebliche Menge der Damen, die im Urlaub oder beim Blick in den Spiegel feststellen, dass alles nicht ...
Warum Osteopathie fürs Training wichtig ist?
Als Personal Trainer in Wiesbaden liegt mein Fokus nicht nur auf der körperlichen Fitness meiner Kunden, sondern auch darauf, ihre Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen. In enger Zusammenarbeit mit Osteopath Etienne haben wir relevante Fragen rund um die ...
Am Strand liegen und abnehmen – so geht’s!
Am Strand liegen und abnehmen ist der Traum vieler Menschen, die ihr Gewicht reduzieren möchten. Leider ist diese Strategie genauso unwirksam wie der tägliche Verzehr der „Superfrucht“ Ananas. Für alle Leserinnen und Leser, die auf der Suche ...
Auf den Spuren unserer Ernährungsgeschichte: Ein Blick in die Vergangenheit
In der heutigen Zeit, geprägt von Überfluss und schnellen Veränderungen, stellt sich oft die Frage: Was ist eigentlich das größte Problem der modernen Esskultur? In meinen Recherchen und Gesprächen mit Menschen habe ich interessante Antworten erhalten: "Gesunde ...
3 Gründe für Krafttraining bei akuten Verletzungen
Hast du schon einmal eine Verletzung erlitten und das Training komplett pausiert? Oftmals neigen wir dazu, bei akuten Verletzungen wie einem Tennisarm, Knieschmerzen oder Schulterbeschwerden das Training einzustellen. In diesem Blogbeitrag erfährst du 3 gute Gründe für ...