Hast du schon einmal eine Verletzung erlitten und das Training komplett pausiert? Oftmals neigen wir dazu, bei akuten Verletzungen wie einem Tennisarm, Knieschmerzen oder Schulterbeschwerden das Training einzustellen. In ...
„Die sich verändernden Lebens-, Arbeits- und Freizeitbedingungen haben entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit. Die Art und Weise, wie eine Gesellschaft die Arbeit, die Arbeitsbedingungen und die Freizeit organisiert, sollte ...
Ob beim Sport oder an heißen Sommertagen: Unser Körper verliert pro Tag bis zu fünf Liter Schweiß! Und das auch ohne besondere körperliche Anstrengung. Treiben wir zusätzlich Sport, dann ...
Sobald man feststellt, dass man etwas für die eigene Körperform tun möchte, sind die ersten Gedanken: „Ich muss mich mehr bewegen, laufen gehen oder mich im Fitnessstudio anmelden und ...
In diesem Blog bekommst Du die Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Muskelaufbau für Männer ab 50: Wie funktioniert Muskelaufbau? Können Männer ab 50 Jahren noch Muskeln aufbauen? ...
Personal Trainer: „Peter, wann gehst Du ins Bett und wie lange brauchst Du zum Einschlafen?“ Kunde: „Ich lege mich meistens um 23:00 Uhr hin und schlafe innerhalb von 5 ...
Langsam geht uns die Puste aus. Seit über einem Jahr gehören Masken, Desinfektion und ständig neue Regelungen zu unserem Alltag. Was macht es mit unserem Kopf und was man ...
