Kulinarische Weltreise – Okroschka
Ich wurde in Petschenga geboren – einer kleinen Siedlung nahe der norwegischen Grenze. Als ich vier Jahre alt war, wurden dort rund minus 40 Grad gemessen – eine der ...
Zucker und Schmerz: Wie deine Ernährung dein Schmerzempfinden beeinflusst
Wenn wir über Gesundheit, Ernährung und Bewegung sprechen, denken viele zuerst an allgemeine Maßnahmen für alle Menschen. Doch manchmal lassen sich spannende Erkenntnisse aus speziellen Gruppen wie Schwangeren auf ...
Am Strand liegen und abnehmen – so geht’s!
Am Strand liegen und abnehmen ist der Traum vieler Menschen, die ihr Gewicht reduzieren möchten. Leider ist diese Strategie genauso unwirksam wie der tägliche Verzehr der „Superfrucht“ Ananas. Für ...
Auf den Spuren unserer Ernährungsgeschichte: Ein Blick in die Vergangenheit
In der heutigen Zeit, geprägt von Überfluss und schnellen Veränderungen, stellt sich oft die Frage: Was ist eigentlich das größte Problem der modernen Esskultur? In meinen Recherchen und Gesprächen ...
Warum Wasser beim Sport wichtig ist und welche Rolle Mineralstoffe im Wasser spielen?
Ob beim Sport oder an heißen Sommertagen: Unser Körper verliert pro Tag bis zu fünf Liter Schweiß! Und das auch ohne besondere körperliche Anstrengung. Treiben wir zusätzlich Sport, dann ...
Die 3 Prinzipien von Your Personal Fitness Coach in Wiesbaden
Sobald man feststellt, dass man etwas für die eigene Körperform tun möchte, sind die ersten Gedanken: „Ich muss mich mehr bewegen, laufen gehen oder mich im Fitnessstudio anmelden und ...
Messe, was Du verändern möchtest
Die Figur wird primär durch Körperfett und Muskulatur geformt. Wer also seine Körperform verbessern möchte muss Körperfett und Muskulatur messen. „What gets measured, gets managed.“ Peter Drucker In diesem ...